Rotermann Talks: Liikudes vabaks ehk kuidas mõjutab füüsiline tegevus meie vaimset tervist

Rotermann koostöös fitnessklubiga Golden Club kutsub sind hommikuseminarile!

Sel korral on teemaks “Liikudes vabaks ehk kuidas mõjutab füüsiline tegevus meie vaimset tervist”
Räägime liikumisest, toidust ning unest ja nende olulisusest nii vaimsele kui füüsilisele tervisele.

Kuupäev: 8. märts
Aeg: 9.00-11.00 Golden Club Rotermanni rühmatreeningute saal

Millest räägime hommikuseminaril:
🔴 Inimene on loodud liikuma! Vitaalsus, elujõud ja tervena elatud aastad.
🔴 Toit kui kütus või midagi enamat? Sool, suhkur, rasv ja stress.
🔴 Uni on Püha!

Hommikust seminari alustame virgutuse ja keha äratamisega. Lisaks räägib muusik, kirjanik ning saatejuht Mihkel Raud oma kogemuloo tervisliku eluviisi poole liikumisest.

9.00 kogunemine
9.30 Golden Clubi personaaltreener ja toitumisnõustaja Janika Koch-Mäe „Liikudes vabaks ehk kuidas mõjutab füüsiline tegevus meie vaimset tervist“
10.15 Mihkel Raua kogemuslugu
10.45 arutelu ja networking
11.00 sündmuse lõpp

Sündmus toimub eesti keeles ning on tasuta (*vajalik eelregistreerimine).

Pane end kirja juba täna, sest kohtade arv on piiratud!
👉https://forms.gle/jXuwTtWNHeDV2NeR8

*Palun võta kaasa vahetusjalanõud või arvesta, et viibid seminariruumis sokkides